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13,14岁的女孩怎样护肤最好,让皮肤又白又嫩?

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13,14岁的女孩怎样护肤最好,让皮肤又白又嫩?
1、多吃鱼在日常饮食中可以多吃些鱼类食物,因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质,可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用,还能增强皮肤的免疫力和抗病能力,能够保护皮肤不受紫外线的伤害,大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑,这样是不利于皮肤变白的。
2、喝水对皮肤的护理也是必不可少的。
每天要多喝水,给身体补充足够的水分,防止体内缺水导致皮肤干燥。
扩展资料:美白水果:1、猕猴桃猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
2、木瓜木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。
加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更白皙。
参考资料来源:人民网-想要皮肤白嫩多吃什么食物 要注意怎么护理呢?人民网-吃什么食物能变白 7大水果让你越吃越白
女孩美白应该靠一些天然物品,化妆品只解决得了一时解决不了一世,而且化妆美白看起来特假,又伤肌肤。
花钱买划不来。
下面小生为您介绍几款天然美白秘方。
1;快速美白小秘方其实这个小秘方很简单滴,就是百合+薏米煮糖水喝,很有效哦。
我现在的肤色很好,想来大多是拜这个糖水所赐。
百合薏米都是很常见又便宜的东东,一般在菜市或超市都有得买,薏米我们这边是3块钱一斤,百合我用的是干百合,两块钱得一袋,大概也有几两重吧,我忘了看,是超市包装好的,我每次花5块钱,就能吃上两到三个星期,真是又便宜有有效的好东东啊。
这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着,要吃的时候拿出来热热就可以了,卖家建议每天吃一次,但我吃出效果后,就改为早晚一次,效果更加好,美白又滋润。
不过我建议容易长胖的JM还是吃一次好了,毕竟是款糖水,呵呵呵呵。
现在我的家人看到我吃出了效果,个个都来跟我抢吃呢,呵呵,真是美白一家亲啊。
对了,百合、薏米的用量是,薏米两大抓,百合一小抓,水一大锅,煮到薏米软了就可以出锅了。
2;自己制作美白面膜鲜果美白面膜功效:美白,补水,很适合夏季使用。
做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。
再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。
均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。
蜂蜜美白面膜功效:敷面上乘,细腻白嫩做法:2勺麦粉+1勺蜂蜜,搅成糊状,敷面。
20分钟后,用纯净水洗净即可,然后,用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤,一段时间后,肌肤又白又嫩,充满光泽。
3;十种增进美白的食品豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。
维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。
锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
最后祝愿您早日显现天然美白的肌肤,让别的女孩子嫉妒去吧,呵呵
我也是13岁女孩,我也已经开始护肤
我们还是小不需要用太多的护肤品,只要每天洗脸(洁面乳)然后擦上面霜就可以。
如果你皮肤不想黑黑的,出门一定要擦防晒霜
洗面:洗面的时候,T自位一定要认真地好好擦,面部的轻轻擦几下就可以了。
面霜:尽量不要抹到眼睛四周,就像面膜一样,原理都是一样的。
(不过现在最好不要用面膜,等你20岁后你才开始使用面膜吧) 现在这个年龄只要这两样就够了。
以后长大后还有更多的护肤品
祝你护肤成功哟O(∩_∩)O~
您好,你的年龄还小,不需要特殊的去护理,不要给肌肤过早的负担,这样对肌肤没有什么好处,现在是发育年龄,做好日常的护肤工作即可,可以采用一些牛奶,蜂蜜等这些进行洗脸,采用一些适合您自己年龄段的护肤品即可,不要盲目的去采用不适合自己的年龄段的护肤品,这样会给肌肤造成不必要的负担的。
祝您美丽健康!
12岁年龄的皮肤状况是最好的,13\14岁适当的护理可以使皮肤的最佳状况维持更长的时间。
在日本韩国和欧美好多地方就是从12岁开始护理皮肤的。
等到皮肤出现状况再护理就事倍功半了。
当然,最重要的是要选择安全无害的产品,乱用产品说必定会适得其反亚。
可以选一些温和的弱酸性洁肤品,水溶性的护肤品。

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  • 那种化妆品抗皱效果美白效果比较好?
  • 只做护肤+暖宫活动怎么搞?
  • 什么护肤品适合30岁以上的年龄用,需要补水保湿,和抗皱功效的。
  • 孕妇用什么护肤品比较好呢?补水的和美白的哪种更好?
  • 护肤品的成分都起什么作用呢
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