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秋季皮肤干燥爆皮用什么更管用?

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秋季皮肤干燥爆皮用什么更管用?
可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的水果,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充肌肤水份,同时还有助于保持皮肤弹性,让干肌肤在干燥的冬季也一样水润不减。
同时,常吃牛奶、深海鱼等也对皮肤好!1、石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、莴苣皮肤干燥就吃莴苣。
1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。
维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
莴苣叶有很好的营养价值,其叶的维生素含量比茎要高,尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。
建议将莴苣切成细条,与鸡肉丁拌在一起,做成馅饼状,上烤架烤制。
3、黄瓜黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。
而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级护肤的纯天然食品。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
4、土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。
其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
5、西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。
德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
6、杏仁每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量,滋润皮肤,防止干裂。
杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。

面膜+喷雾吧,但是面膜一周也不能用多了,一周2-3次算正常的,经常用喷雾的用KLINIC,300毫升可以用到天荒地老。

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