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夏季女性护肤吃什么水果

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夏季女性护肤吃什么水果
夏季女性护肤吃什么水果?1、桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。
桃子铁含量为苹果和梨的4~6倍。
桃有补益气血、养阴生津的作用。
铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
多吃桃子气色红润,减少脸部蜡黄,美白滋润。
夏季女性护肤吃什么水果2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、桑椹桑椹嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。
含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。
它对防衰润肤确有疗效。
桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。
4、葡萄它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、李子李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。
李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
6、樱桃樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。
除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
7、柚子每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。
而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

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