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三十岁后女人怎么保养皮肤 女人三十岁以后该如何正确保养

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1,皮肤保养

二十八岁,我们的皮肤就开始走向衰老。过了三十岁,护肤这一环是真的不能再省了。不仅如此,还要买自己能承担范围内比较好的护肤品。而且到了这个岁数,也别再听网上的那些个偏方了,比如那些年轻人,你的恢复能力更差,更经不起折腾。

关于皮肤的保养,一定要注意两点:①保湿 ②防晒。

保湿是一切护肤的基础,阳光是皮肤衰老的一大杀手,所以想要护肤,一定要注意这两点。

只有做好了保湿和防晒,才有了后面的美白和抗老。下面这张图, 是一位老者,她长期侧坐在窗边,有半张脸长期被阳光直接照射,几年后,便出现了这宛如后期过一般的对比效果。

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2,身材保养

我们不要求你每天去跑步,甚至你不去健身房的无所谓,我们只要你动起来。当然三十岁后女人怎么保养皮肤,如果你愿意,去健身房是最好的选择。如果你并没有时间去健身房,或者美经济去健身房,那每天下班后,散散步,走两圈总可以吧。睡之前,在床上做几个仰卧起坐总是没难度的吧。你可以没有S型的身材,但不能图这个宛若怀孕的肚子啊。

3.良好的生活习惯

年过三十,已经没有经历再折腾了。用网络上的段子,就是已经到了喝杯啤酒都想往里面丢俩枸杞的岁数了。过了三十,也该养成良好的生活习惯了。健康的饮食习惯,规律的生活作息,适当的锻炼。与此同时,还要学着放开心扉,适当给自己放松。生活压力本来就大,何必再自寻苦恼呢,何不改变下心态,试着让自己更多的开心起来。

同时,条件允许的情况下, 可以多吃一下富含叶酸、维生素B6的食物。

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富含维生素B6的食物:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香 蕉等。

富含叶酸的食物:西红柿、菠菜、水果、土豆等。

4.注重眼部保养

这个年龄,皱纹最严重的地方一般都是眼周。鱼尾纹、眼袋等三十岁后女人怎么保养皮肤,衰老的痕迹竟然在不知不觉间就已悄然爬上了我们的脸庞。年过三十,一定一定要舍得花钱去保养眼部,买好的眼霜。同时,也要注意擦眼霜时的手法,要轻柔。错误的手法也是会导致皱纹的。

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