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怎么保养皮肤 【保养皮肤】女人如何保养皮肤,如何保养脸部皮肤,怎么保养脸部皮肤

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我们经常会说,一天八杯水,保证身体健康,皮肤水汪汪。其实饮水的用量和水嫩的皮肤关键并不大,皮肤最重要的是能否保住水分。其实只要你保证饮用足够的水来保证身体的湿度(不含红茶、绿茶等含抗氧化剂的饮品),再在饮食中摄入适当类型的油,两者结合效果更佳。

1.补油

外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体,而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是:两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障,致使身体丧失过多的水分,要保湿皮肤怎么保养皮肤,需要增强屏障,而这可以通过上述两种方法来达到,以防更多潜在的皮肤问题。

2.补充营养品

维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老,褒曼推荐维他命C与E,番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹,它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道,如果你拥有一个正常健康的饮食,你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

3.美丽盛筵

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水果面膜是否可以代替皮肤科医生?摈弃昂贵的美容院调理怎么保养皮肤,以家常果汁与其他便宜的食品来代替,这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

这取决于何种水果,许多酸,如柠檬酸,可以促进表皮自然脱落,有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品,如牛油果,可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤,但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。

4.茶包与黄瓜

美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?

黄瓜可以消炎消肿,低温也有助于减低血液流动到局部,所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。

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要减低皮肤发红,推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。

5.去除深层污垢

自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用,任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

警告消费者需要小心他们所选的产品,有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法,比如使用粗糙的核桃或糖:核桃“颗粒有些过大,以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。

6.美容觉

休养得当的身体等于容光焕发的面容?

“美容觉”此类老生常谈总是有道理的,但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上,效果大有不同。当你睡眠时,你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长,身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇,一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能,使得皮肤弹性降低。

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