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冬季护肤

冬天吃什么补水?你冬天吃什么?蔬菜补水

2021年4月29日 冬季护肤 212
冬天吃什么苹果,苹果水分丰富,营养丰富,被誉为天然美容水果。苹果中含有的大量水分和多种保湿因子对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。 冬天吃什么蔬菜补水 1。萝...

冬天吃什么苹果,苹果水分丰富,营养丰富,被誉为天然美容水果。苹果中含有的大量水分和多种保湿因子对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。

冬天吃什么蔬菜补水

1。萝卜据说冬天吃萝卜,夏天吃姜。萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水佳品。同时,萝卜还具有补气的作用。萝卜的方法丰富,可以炒菜,也可以炖菜。此外,萝卜矿物质含量高,能增强人体免疫力,预防感冒。

2.大白菜时令蔬菜总有其存在的理由。冬天的蔬菜水果种类不多。为了保证维生素C的摄入,大自然“送给”了我们大白菜。大白菜中维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中较高。维生素C有美容护肤的功效,而且大白菜含水量高,所以大白菜是冬季养生的必备蔬菜。

3、冬瓜冬瓜中含有丰富的维生素C,能对皮肤胶原蛋白和弹性纤维起到良好的保湿作用。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成,使肌肤水嫩光滑。

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